これぞ発想の転換か!バランスボールで遊びながらダイエット

先日もまたインターネットで大好きなヤフーショッピングを巡回しました。
何だかこの頃習慣になってしまったようなんです。
つい衝動買いしちゃったんですが、今日は素晴らしいダイエットグッズに遭遇しました。
バランスボールというダイエット運動支援グッズなんです。
直径が60センチくらいの大きなボールなんですが、人が乗って遊ぶことが出来ます。
衝動買いした後で、いろんな遊び方を試してみました。
まずは椅子がわりに使う運動方法です。
普通の事務用椅子の場合、作業に熱中するあまり、ついつい背中が丸くなってしまう傾向があります。
バランスボールに座ってお仕事をするとよく分かるのですが、背中が丸くなりません。
作業中に微妙に身体のバランスを取る必要があるので、それで背中がぴんと伸びきっているのですね。
この不思議なボールをつかってダイエット運動だって出来るんです。
ボールに仰向けに乗っかって背中のストレッチ運動が出来ます。
両足でボールを挟んで持ちあげる運動は美脚つくりには欠かせませんが、同時に腹筋も鍛えます。
うつぶせ状態でボールに乗っかり、前後にごろごろすれば気分は最高なんです。
まるで海の中をお散歩しているような気分になれるから不思議です。
思いなしか、お腹の脂肪も少しだけ引っ込んで来ているようですね。
これは運動で腹筋が鍛えられた成果ではないでしょうか。
私は60代男性ですが、娘たちを含めた家族全員で遊べるのがバランスボールの大きな利点(メリット)です。
キャンペーン価格で通常の半額くらいの価格で購入することが出来ました。

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